Kürbis mit Feta – Herbstliches Ofengericht
Hervorgehoben unter: Saisonale Rezepte
Dieses köstliche Rezept für Kürbis mit Feta vereint die besten Aromen des Herbstes und ist perfekt für gemütliche Abende. Zarter Kürbis trifft auf würzigen Feta und wird im Ofen goldbraun gebacken. Einfach zuzubereiten und voller gesunder Zutaten, ist dieses Gericht nicht nur ein Fest für die Sinne, sondern auch ein wahrer Hingucker auf jeder festlichen Tafel. Servieren Sie es als Beilage oder als Hauptgericht und genießen Sie die harmonische Kombination aus süßem Kürbis und salzigem Feta.
Kürbis – Ein Herbsthighlight
Der Kürbis ist das perfekte Gemüse für die Herbstsaison. Er ist nicht nur lecker, sondern auch äußerst vielseitig. Ob in Suppen, Aufläufen oder als Beilage - der Kürbis bringt eine süße Note in jedes Gericht und ist reich an Vitaminen und Nährstoffen. Besonders schön ist es, dass die verschiedenen Sorten wie der Hokkaido oder Butternut unterschiedliche Geschmäcker und Texturen bieten, sodass Sie vielfältige Variationen ausprobieren können.
In diesem Rezept wird der Kürbis im Ofen gebacken, wodurch seine Süße verstärkt und die Textur zart und karamellisiert wird. Die Kombination mit Feta sorgt dafür, dass die herzhafte Note des Käses im Kontrast zur Süße des Kürbisses steht, was zu einem außergewöhnlichen Geschmackserlebnis führt. Dieses Gericht wird schnell zum Highlight Ihrer herbstlichen Küchenkünste!
Der Genuss von Feta-Käse
Feta-Käse ist ein Klassiker in der mediterranen Küche und bringt einen unverwechselbaren Geschmack in viele Gerichte. Er ist salzig, cremig und hat eine bröckelige Textur, die ihn ideal zum Überbacken und Garnieren von Speisen macht. In diesem Rezept wird der Feta über den Kürbis gestreut, was ihm eine köstliche Note verleiht. Das Backen intensiviert den Geschmack und sorgt dafür, dass der Käse leicht goldbraun wird und eine appetitliche Kruste bildet.
Feta ist nicht nur geschmacklich ein Hochgenuss, sondern auch nährstoffreich. Er enthält viele Eiweiße und ist eine gute Quelle für Kalzium. Wer auf gesunde Ernährung Wert legt, findet in Feta eine wohlschmeckende Möglichkeit, Gerichte aufzuwerten, ohne auf den Genuss verzichten zu müssen.
Ein einfaches Gericht für gesellige Abende
Dieses Rezept für Kürbis mit Feta eignet sich hervorragend für gesellige Abende mit Freunden oder der Familie. Es ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch wunderbar im Voraus planbar. Bereiten Sie den Kürbis und die Gewürze am Vortag zu, um am Abend nur noch das Gericht in den Ofen zu schieben. Ihre Gäste werden von der Kombination der Aromen begeistert sein und das Gericht wird sicher ein Gesprächsthema sein.
Außerdem können Sie das Rezept variieren, je nach Geschmack und Vorlieben Ihrer Gäste. Fügen Sie zum Beispiel noch geröstete Nüsse oder einen Hauch von Honig hinzu, um zusätzliche Geschmackselemente einzubringen. So wird jedes Mal ein neues, aufregendes Gericht kreiert, das sowohl perfekt für den Alltag als auch für besondere Anlässe geeignet ist.
Zutaten
Zutaten für das Ofengericht:
Zutaten für Kürbis mit Feta
- 1 mittelgroßer Kürbis (z.B. Hokkaido oder Butternut)
- 200 g Feta-Käse
- 2 EL Olivenöl
- 1 TL getrockneter Thymian
- 1 TL Paprikapulver
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Frische Petersilie zum Garnieren
Die Zutaten sind frisch und gesund, perfekt für ein herbstliches Gericht.
Zubereitung
So bereiten Sie Kürbis mit Feta zu:
Kürbis vorbereiten
Den Kürbis halbieren, entkernen und in mundgerechte Stücke schneiden.
Würzen und Marinieren
Die Kürbisstücke in einer Schüssel mit Olivenöl, Thymian, Paprikapulver, Salz und Pfeffer vermengen.
Backen
Den gewürzten Kürbis auf ein Backblech legen und im vorgeheizten Ofen bei 200°C ca. 30 Minuten backen.
Feta hinzufügen
Nach 30 Minuten den zerbröckelten Feta über den Kürbis streuen und weitere 15 Minuten backen, bis der Feta leicht goldbraun ist.
Servieren
Das Gericht aus dem Ofen nehmen, mit frischer Petersilie garnieren und heiß servieren.
Genießen Sie Ihr herzhaftes Gericht!
Tipps zur Zubereitung
Um den besten Geschmack aus Ihrem Kürbis herauszuholen, empfehlen wir, ihn vor dem Würzen leicht zu rösten. Das verstärkt die natürliche Süße und sorgt für eine herrlich karamellisierte Oberfläche. Achten Sie darauf, die Kürbisstücke gleichmäßig zu schneiden, sodass sie gleichmäßig garen.
Für ein etwas schärferes Aroma können Sie zusätzlich zu den Gewürzen etwas frischen Ingwer oder Chiliflocken hinzufügen. Diese kleineren Anpassungen können den Geschmack des Gerichts intensivieren und ihm eine ganz neue Dimension verleihen. Seien Sie kreativ und passen Sie die Gewürze an Ihren persönlichen Geschmack an.
Variationen des Rezepts
Natürlich können Sie dieses Grundrezept nach Belieben anpassen. Statt Feta könnten Sie auch Ziegenkäse oder einen anderen schmelzenden Käse verwenden, um eine neue, aufregende Geschmacksrichtung zu kreieren. Auch das Hinzufügen von Gemüse wie Zucchini oder Paprika kann das Gericht aufpeppen und die Farbenpracht auf Ihrem Teller erhöhen.
Für eine vegane Variante können Sie den Feta durch einen veganen Käseersatz austauschen und das Gericht einfach ohne Käse genießen. Die Kombination von Kürbis und Gewürzen allein ist bereits sehr schmackhaft und lässt sich damit auch wunderbar als Fingerfood servieren.
Fragen zu Rezepten
→ Kann ich einen anderen Käse verwenden?
Ja, Sie können auch Ziegenkäse oder Mozzarella verwenden.
→ Ist das Gericht vegan?
Dieses Rezept ist nicht vegan, da Feta-Käse verwendet wird. Für eine vegane Variante können Sie den Käse weglassen.
Kürbis mit Feta – Herbstliches Ofengericht
Dieses köstliche Rezept für Kürbis mit Feta vereint die besten Aromen des Herbstes und ist perfekt für gemütliche Abende. Zarter Kürbis trifft auf würzigen Feta und wird im Ofen goldbraun gebacken. Einfach zuzubereiten und voller gesunder Zutaten, ist dieses Gericht nicht nur ein Fest für die Sinne, sondern auch ein wahrer Hingucker auf jeder festlichen Tafel. Servieren Sie es als Beilage oder als Hauptgericht und genießen Sie die harmonische Kombination aus süßem Kürbis und salzigem Feta.
Erstellt von: Garen
Rezeptart: Saisonale Rezepte
Schwierigkeitsgrad: Mittel
Endmenge: 4 Portionen
Was Sie brauchen
Zutaten für Kürbis mit Feta
- 1 mittelgroßer Kürbis (z.B. Hokkaido oder Butternut)
- 200 g Feta-Käse
- 2 EL Olivenöl
- 1 TL getrockneter Thymian
- 1 TL Paprikapulver
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Frische Petersilie zum Garnieren
Anweisungen
Den Kürbis halbieren, entkernen und in mundgerechte Stücke schneiden.
Die Kürbisstücke in einer Schüssel mit Olivenöl, Thymian, Paprikapulver, Salz und Pfeffer vermengen.
Den gewürzten Kürbis auf ein Backblech legen und im vorgeheizten Ofen bei 200°C ca. 30 Minuten backen.
Nach 30 Minuten den zerbröckelten Feta über den Kürbis streuen und weitere 15 Minuten backen, bis der Feta leicht goldbraun ist.
Das Gericht aus dem Ofen nehmen, mit frischer Petersilie garnieren und heiß servieren.
Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)
- Kalorien: 250 pro Portion
- Eiweiße: 8 g
- Fette: 15 g
- Kohlenhydrate: 24 g